Qu'est-ce que le bore-out ?

Le bore-out : la maladie de l’ennui

Le bore-out c’est une souffrance au travail méconnue. Elle est causée par un ennui profond au quotidien. Pour avoir une idée de l’ampleur du phénomène, il faut avoir conscience que près d’un tiers des salariés en poste déclarent s’ennuyer au quotidien ! Il y a bien sûr les victimes de « placardisation », mais ce sont loin d’être les seuls concernés par le phénomène.

Au premier abord, cela peut paraître moins grave que le burn-out, le syndrome de l’épuisement professionnel. Et pourtant ! Le bore-out concerne un nombre de salariés plus grand que le burn-out et ses conséquences sont dramatiques : honte, isolement, dépression, désengagement …

On se penche sur ce phénomène et on vous explique tout : des origines du bore-out aux moyens de s’en prévenir !

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1. Bore-out : un mal bien réel

Le bore-out est une souffrance au travail assez récente. Cette maladie à la particularité de faire culpabiliser les collaborateurs qui en sont victimes : on se dit que l’on a la chance d’être en poste alors que tant d’autres sont au chômage. En quelque sorte, on s’interdit de se plaindre de sa propre situation et on s’autopersuade de la « normalité » de cette dernière. Et pourtant … Il n’y a rien de normal et d’acceptable dans le bore-out !

Les collaborateurs victimes de bore-out observent un décalage important entre le temps passé « au travail » et le temps passé à travailler. Les salariés touchés par le bore-out déclarent moins de 2h de temps de « vrai » travail par jour.

Le bore-out arrive quand l’on est cantonné à des tâches dont on n’arrive pas à voir la finalité ni la valeur ajoutée. On finit par arriver à un épuisement au travail causé par l’ennui, le manque de stimulation intellectuelle et un désengagement progressif.

Dans ses travaux sur le bore-out (Le Bore-out syndrome : quand l’ennui au travail rend fou), Christian Bourion décrit le bore-out comme « un ensemble de souffrances détruisant la personnalité sociale des salariés inactifs ».

Bore-out et burn-out ont donc des causes et des symptômes qui diffèrent (surengagement VS sous-sollicitation du collaborateur), mais génèrent des problématiques similaires. On vous explique comment déceler (et surtout accepter !) un possible bore-out et comment s’en sortir !

 

 

2. Comment détecter un bore-out ?

Chaque matin, vous arrivez au bureau en ayant déjà à l’esprit le moment où vous pourrez quitter le bureau. Vous passez votre journée les yeux rivés sur la pendule à atteindre que l’horloge atteigne le sacro-saint 18h où vous serez enfin autorisé à quitter votre poste de travail.

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Vous ne trouvez plus le sens dans votre travail et personne ne vous sollicite pour vous demander de l’aide sur un projet, un dossier, une mission … Ou bien vous vous retrouvez à effectuer des microtâches qui sont supposées durer 30 minutes au maximum mais que vous étalez pour vous occuper 2h voire une demi-journée complète.

En somme, vous n’avez plus le sentiment d’évoluer dans votre poste, vos missions ne vous passionnent plus : votre job ne vous challenge plus sur le plan intellectuel : vous êtes dans une prison « dorée ».

Le bore-out est donc d’abord créateur d’anxiété, de démotivation pour le collaborateur. Au stade suivant du bore-out, l’ennui devient un profond mal-être, une perte d’estime de soi qui peut mener à la dépression. Pas de panique cependant ! Le bore-out n’est pas une fatalité. Il est possible d’agir pour s’en sortir !

Pour les entreprises, le bore-out conduit à une hausse de l’absentéisme, à des salariés désengagés et non-productifs, à une hausse du turn-over : les coûts ne sont pas négligeables.

Comment détecter un bore-out ?

 

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3. Nos conseils pour se sortir du bore-out

La première étape est de devenir conscient du fait que l’on est atteint de bore-out et qu’il faut agir. Cette maladie possède un caractère particulièrement insidieux du fait de son entrée progressive dans votre quotidien. De plus, il est assez mal vu socialement d’avouer que l’on s’ennuie au travail lorsque l’on est bien payé ou même tout simplement quand on a la chance d’être en poste. C’est une des raisons du tabou qui entoure le bore-out et qui peut rendre difficile le chemin vers les actions pour s’en sortir.

Les signaux évoqués plus haut sont un bon indicateur pour faire le point sur votre situation professionnelle.

Première chose à faire une fois la prise de conscience du bore-out réalisée : prendre du recul sur sa situation et considérer tous les leviers à sa disposition pour agir.

  • D’abord, depuis combien de temps êtes-vous dans cette situation ?
  • Est-ce qu’il y a eu un déclencheur particulier ?
  • Un changement dans votre environnement de travail ?

Posez-vous ensuite la question de savoir ce que vous pouvez faire pour changer cette situation ! Demandez à être impliqué sur de nouveaux projets, contactez le service RH de votre entreprise, essayez de faire jouer la mobilité interne de votre structure, devenez acteur de votre changement !

Dans certains cas, la solution est assez radicale : c’est un changement d’entreprise, de poste voire même de projet professionnel qui peut vous permettre d’en finir une fois pour toutes avec le bore-out. Prenez le temps de bien concevoir votre projet (un premier moyen de ne plus s’ennuyer au bureau !) et ensuite lancez-vous !

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